반응형 50대여성건강1 갱년기 여성을 위한 저탄고단 식단, 건강한 몸매 되찾기 갱년기 여성을 위한 저탄고단 식단, 건강한 몸매 되찾기 갱년기, 많은 여성들이 경험하는 인생의 중요한 전환점입니다. 하지만 이 시기에 찾아오는 불청객이 하나 있죠. 바로 멈출 줄 모르는 체중 증가입니다."예전과 똑같이 먹는데 왜 자꾸 살이 찔까요?" 그 답은 바로 여성호르몬의 급격한 변화에 있습니다. 에스트로겐 감소는 식욕을 증가시키고 기초대사량을 떨어뜨려 체중 증가를 가속화시킵니다.하지만 포기하기는 이릅니다! 최근 갱년기 여성들 사이에서 화제가 되고 있는 식단법이 있어요. 바로 저탄수화물 고단백(저탄고단) 식단입니다.원래 당뇨병 환자를 위해 개발된 이 식단법이 일반인들의 체중 감량에도 탁월한 효과를 보이면서 주목받고 있습니다. 특히 호르몬 변화로 대사가 둔화된 갱년기 여성들에게는 그야말로 맞춤형 솔.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
