반응형 갱년기음식2 갱년기 한방 다이어트와 약선 요리, 체질 개선으로 건강하게 빼자 갱년기 한방 다이어트와 약선 요리, 체질 개선으로 건강하게 빼자 갱년기, 왜 한방 치료가 필요할까요? 갱년기는 단순한 나이 듦이 아닌 몸 전체의 시스템이 바뀌는 중요한 전환기입니다. 바이오타임즈(2024)에 따르면, "갱년기 여성들의 경우 무작정 다이어트를 하는 것보다는 체질과 증상에 맞춰 호르몬 불균형을 개선하고 신진대사를 활성화해 건강한 체중 감량을 돕는 처방과 진료가 필요하다"라고 합니다.한의학에서는 갱년기를 신허(腎虛, 신장 기능이 약해진 상태)와 간신음허(肝腎陰虛, 간과 신장의 음기가 부족한 상태로 봅니다. 이는 몸의 근본 에너지가 부족해져 신진대사가 느려지고, 물 순환이 안 되어 부종과 비만이 생긴다는 의미입니다. 1. 갱년기 한방 다이어트의 핵심 원리 체질 개선이 우선 다이어트 전문가로 이루.. 2025. 9. 10. 갱년기 극복! 여성호르몬 살리는 슈퍼푸드 TOP 10 완벽 가이드 갱년기 극복! 여성호르몬 살리는 슈퍼푸드 TOP 10 완벽 가이드 갱년기, 왜 생기는 걸까요? 갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 일어나며, 평균 연령은 50세경입니다. 이 시기에는 난소가 노화되어 더 이상 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen, 여성의 2차 성징과 생식 기능을 조절하는 호르몬)을 충분히 만들지 못하게 됩니다.에스트로겐 감소로 인해 안면홍조, 발한, 불안, 불면증 등의 급성 증상이 나타나며, 장기적으로는 골다공증, 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 이런 증상들을 자연스럽게 완화하는 데 도움이 되는 슈퍼푸드를 소개해드리겠습니다. 갱년기 여성호르몬 균형을 돕는 슈퍼푸드 TOP 10 1. 칡 핵심 성분: 식물성 에스트로겐(phytoestrogen, 식물에서 나오는 여성호르몬과 유사한 성분).. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
