반응형 유산소운동1 걸음 수보다 걷기 속도가 중요한 이유, 14걸음 차이로 건강 놀라운 효과 걸음 수보다 걷기 속도가 중요한 이유, 14걸음 차이로 건강 놀라운 효과 매일 하는 걷기 운동, 혹시 단순히 걸음 수만 세고 계시지는 않나요? 최근 발표된 놀라운 연구 결과에 따르면, 걷는 속도를 분당 단 14걸음만 빠르게 해도 노년층의 건강과 수명에 극적인 변화가 생긴다고 합니다. 오늘은 이 혁신적인 발견과 함께 우리가 쉽게 실천할 수 있는 건강 걷기 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 14걸음의 차이가 만드는 변화 시카고 의과대학의 획기적 발견 시카고 의과대학(University of Chicago Medicine) 연구팀이 Digital Biomarkers와 PLOS ONE에 발표한 최신 연구는 정말 놀라운 결과를 보여줬습니다. 중장년층을 대상으로 걷기 속도와 건강 상태의 관계를 면밀히 분석했는데요... 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
