반응형 기억력향상1 치매? 예방을 위한 뇌 건강 지키는 생활습관 치매? 예방을 위한 뇌 건강 지키는 생활습관 치매, 예방이 가능할까요? 요즘 깜빡깜빡하는 일이 많아져서 혹시 치매가 아닐까 걱정되시나요? 다행히 치매는 100% 예방할 수는 없지만, 올바른 뇌 건강 활동을 통해 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.우리나라 65세 이상 노인의 치매 유병률은 약 8.2~10.8%로 보고되고 있어, 미리 준비하는 것이 중요합니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 건강 활동들을 소개해드리겠습니다. 뇌 건강의 핵심, '인지 보유고'란?먼저 인지 보유고(cognitive reserve, 코그니티브 리저브)라는 개념을 이해해야 합니다. 이는 쉽게 말해 뇌의 저금통 같은 것입니다. 평소 다양한 활동을 통해 뇌를 자극하면, 나중에 뇌세포가 손상되더라도 저장된 뇌 기능으로 버틸.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
