반응형 고혈압나트륨섭취1 고혈압 환자 나트륨 섭취 기준, 나트륨 제한 식단과 관리법 고혈압 환자 나트륨 섭취 기준, 나트륨 제한 식단과 관리법현대인의 대표적인 만성질환인 고혈압. 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 이 질환의 관리에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 나트륨(소금) 섭취량 조절입니다. 하지만 정확히 얼마나 줄여야 하는지, 어떻게 실천해야 하는지 막막하신 분들이 많을 텐데요. 오늘은 고혈압 환자의 나트륨 섭취 기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 나트륨과 고혈압의 관계, 왜 줄여야 할까? 혈압 상승의 메커니즘나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 과도하게 섭취하면 혈압을 올리는 주범이 됩니다. 그 이유는 무엇일까요?나트륨이 체내에 많아지면 삼투압 조절을 위해 혈관 내 수분량이 증가합니다. 이는 마치 호스에 물을 더 많이 넣은 것과 같은 상황이죠. 혈관 내 혈액량이 늘.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
